一道本高清字幕免费6

而张天天(tiān )和肖雪虽(suī )然还没开始喘，但顾潇潇发现(xiàn )她们(men )跑步(bù )的方(fāng )式不对。

他饶有兴致的看着她们，看来这次(cì )让两(liǎng )个班(bān )的人不停(tíng )比赛，还(hái )是有用处的，至少她们终于知(zhī )道要(yào )提升(shēng )自己(jǐ )了。

见艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇潇(xiāo )皱眉(méi )跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻(bí )子吸(xī )，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。

我们(men )的膈肌和周围的器官，会受到(dào )重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加不(bú )必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法(fǎ )，会(huì )让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

不(bú )，不是的(de )，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美(měi )丽说(shuō )话更(gèng )加结巴了(le )。

现在对于艾美丽来说，天大(dà )地大(dà )，睡(shuì )觉最(zuì )大，可一(yī )想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡(shuì )了。